導(dǎo)致脫發(fā)的因素是什么以及如何預(yù)防脫發(fā)

 

　　如今越來越多年輕人被脫發(fā)所困擾，才二十幾歲就開始脫發(fā)了。脫發(fā)是一種非正常的掉發(fā)，這樣的脫發(fā)之后頭發(fā)會(huì)很難自己長出來，即使長出來也是不健康的頭發(fā)，不僅會(huì)讓人變得焦慮，還會(huì)影響人的外在形象。想要預(yù)防脫發(fā)，要先了解脫發(fā)的原因，才能起到預(yù)防效果。

 

　　導(dǎo)致脫發(fā)的因素有哪些？

 

　　1、經(jīng)常不洗頭

 

　　如今生活節(jié)奏越來越快，不少加班族都是三天以上不洗頭，頭發(fā)油膩的時(shí)候就戴帽子，但經(jīng)常不洗頭是導(dǎo)致脫發(fā)的重要原因之一。經(jīng)常不洗頭發(fā)會(huì)讓頭皮上堆積大量的油膩物質(zhì)，時(shí)間久了會(huì)讓毛囊堵塞，毛囊堵塞會(huì)讓頭發(fā)無法吸收足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而影響毛發(fā)生長。

 

　　2、壓力太大

 

　　很多人在高壓的情況下工作和學(xué)習(xí)，每天都要承受巨大的壓力。如果不及時(shí)解壓，就很容易出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。人處于高壓情況下會(huì)釋放激素導(dǎo)致頭發(fā)慢慢脫落，看到頭發(fā)慢慢脫落，心情會(huì)更加焦慮，從而陷入惡性循環(huán)。

 

　　3、經(jīng)常熬夜

 

　　經(jīng)常熬夜會(huì)讓人體內(nèi)分泌失調(diào)，頭皮會(huì)大量出油，導(dǎo)致毛孔堵塞，滋生大量細(xì)菌，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。經(jīng)常熬夜不僅會(huì)讓頭發(fā)脫落，嚴(yán)重的還會(huì)引起腎功能受損。<<<在線咨詢

 

　　如何預(yù)防脫發(fā)？

 

　　1、多吃蔬果

 

　　平常多吃新鮮的蔬果能夠有效預(yù)防脫發(fā)，這是因?yàn)槭吖泻写罅康木S生素E，這種成分有極強(qiáng)的抗氧化能力，能夠幫助頭發(fā)生長。

 

　　2、早睡早起

 

　　晚上十到十二點(diǎn)是人體排毒的關(guān)鍵期，如果熬夜會(huì)影響身體的新陳代謝。反之，早睡早起能夠維持人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，減少頭皮出油，讓頭發(fā)正常生長。

 

　　3、多梳頭發(fā)

 

　　想要讓頭發(fā)不容易脫落，就要多梳頭發(fā)。在梳頭發(fā)的過程中能夠按摩頭皮，疏通頭皮的脈絡(luò)。頭皮的脈絡(luò)通了，就能為毛囊提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)。但是也要注意，梳頭的時(shí)候盡量用木梳，避免對(duì)頭皮的刺激太大而導(dǎo)致頭皮受損。

 

　　導(dǎo)致脫發(fā)的因素是什么？如何預(yù)防脫發(fā)？溫馨提示：脫發(fā)一般無法用藥物治療好，只能用藥物輔助治療，所以大家在平常要及時(shí)預(yù)防脫發(fā)。如果發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)癥狀，也不要焦慮，焦慮會(huì)讓脫發(fā)情況變得更加嚴(yán)重。想要治療脫發(fā)，就要保持一顆積極的心態(tài)，多養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，這樣才能擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)。